Novinky

Zaujímavé články,reporty, postrehy k tréningu

Kvalita tréningového procesu – diel 2.

Kvalita tréningového procesu – diel 2.

Pred pár dňami sa Tina po sérii rôznych okolností nas…rdila a napísala článok, na ktorý sme zaznamenali rôzne reakcie. Niektoré sme dostali priamo na mail, iné zase na Facebooku. Cieľom tohto článku rozhodne nebolo vyvolať vlnu nevôle a posudzovať ľudí či sú dobrí...

Prečo hodnotím kvalitu CrossFit boxu podľa WOD-u

Prečo hodnotím kvalitu CrossFit boxu podľa WOD-u

Niekomu sa to môže zdať „pritiahnuté za vlasy“, no podľa WODu na tabuli sa dá o kvalite tréningu a tiež trénera/gymu vyčítať dosť veľa. Tréningy vieme zadeliť do dvoch hlavných typov (samozrejme existuje aj niečo medzi tým, no ani to nie je o nič lepšie). Jeden z nich...

9 tipov k lepšiemu spánku

9 tipov k lepšiemu spánku

Určite ste už počuli o tom, že ľudské telo potrebuje minimálne 8 hodín spánku denne, ale počuli ste už o tom aké následky môže mať nedostatok spánku na Vaše telo?! Nedostatok spánku ničí Vaše zdravie, oslabuje imunitný systém, negatívne ovplyvňuje náladu, kongnitívne...

CF Proton Nutrition Challenge 2016

CF Proton Nutrition Challenge 2016

September bol v Protone výživný, doslova a do písmena. Teraz Ti hlavou určite prebehlo, veď to je pochopiteľné, keďže v septembri je každý víkend minimálne jedno vinobranie alebo hody a k tým neodmysliteľne patria aj „výživné“ jedlá ako lokše, langoše, klobásky, ktoré...

8 typov trénerov, s ktorými sa pravdepodobne stretneš v CrossFitovom gyme

8 typov trénerov, s ktorými sa pravdepodobne stretneš v CrossFitovom gyme

Ľudia sú rôzni, to platí už od nemapäti. Tak ako sa od seba líšia ľudia, s ktorými sa stretávaš na tréningoch v Tvojom obľúbenom gyme, tak sa od seba líšia aj tréneri, ktorí sa Ti ten tréning snažia spríjemniť, niekedy viac, niekedy menej a inokedy viacmenej, všetko...

História veslovania v CrossFite

História veslovania v CrossFite

...alebo veslovanie a CrossFit v číslach a to ako ho môžeš využiť k zlepšeniu Tvojho tréningu Ruku na srdce, koľkých z Vás pri počutí slova CrossFit napadne ako prvé veslovanie?! Väčšine z Vás sa zrejme v hlave zobrazí olympijská činka, boxjumpy, zhyby a možno wall...

Krutá pravda o CrossFite

Krutá pravda o CrossFite

Pre niekoho, kto videl CrossFit len na Jútube nemá zmysel čítať tento článok ďalej. Píšem to hlavne kvôli ľuďom, ktorí sa aktívne venujú CrossFitu, niekoľko mesiacov, možno niekoľko rokov. V prvom rade sa mi pri písaní týchto riadkov vybaví pred očami určitý typ člena...

OPEN  2016 je CLOSED

OPEN 2016 je CLOSED

OPEN 2016 je CLOSED, viem, nič nové a prevratné som Ti neoznámil a uvedomujem si aj to, že od jeho konca už prešlo pár dní, alebo ak to máš radšej poetickejšie, pretieklo už veľa vody Dunajom od kedy si si submitol svoje skóre z 16.5. Prečo nastal čas rekapitulovať až...

Začal kvôli chudnutiu, no to bol len začiatok – rozhovor s Adamom

Začal kvôli chudnutiu, no to bol len začiatok – rozhovor s Adamom

Vzhľad je extrémne silnou motiváciou k potrebe niečo so sebou, pre seba, urobiť. To je na jednej strane chválihodné, no na strane druhej, sa netreba fixovať len na vzhľad a posunúť svoju motiváciu o level vyššie. Je prirodzené, že človek chce v zrkadle vidieť svoje...

Prečo by žena nemohla zdvíhať ťažké činky?

Prečo by žena nemohla zdvíhať ťažké činky?

Veľmi často sa stretávame s názorom, že činky nie sú pre ženy, tie by predsa mali len behávať a robiť kardio. My však veríme, že tento mýtus už bol dávno prekonaný a stále viac dievčat, alebo žien sa nebojí siahnuť po ťažšej činke. Takže otázka znie inak, čo je zlé na...

Dá sa crossfitovať počas zranenia?

Dá sa crossfitovať počas zranenia?

Naposledy sme sa bavili s Alexom, ktorý má v budúcnosti súťažné ambície, je mladý a má ešte veľa práce pred sebou. No CrossFit nerobia ľudia len kvôli súťaženiu. Pravdupovediac, súťažiaci crossfiteri tvoria len veľmi malé percento všetkých cvičiacich. Drvivá väčšina...

CrossFit vs. 19 ročný chalan

CrossFit vs. 19 ročný chalan

V sérii článkov by sme sa chceli postupne venovať rôznym pohľadom na CrossFit. Na internete je možné nájsť už množstvo inštruktážnych a motivačných videí, či už pre začínajúcich cvičiacich, alebo niekoho kto sa len rozhoduje, či dá CrossFitu šancu. Chceme ukázať ako...

Kategórie

Archív

Stále nevieš či sme tí praví?

V pohode. Príď sa len pozrieť, na pár minút a zistíš, či ti to vyhovuje. My sa budeme snažiť spraviť všetko preto aby si neľutoval. Napíš nám alebo zavolaj ak máš akékoľvek otázky.

Chceš zažiť najlepšiu hodinu tvojho dňa?

A okrem toho zlepšiť svoje zdravie, kondíciu, postavu a náladu?