Novinky

Zaujímavé články,reporty, postrehy k tréningu

OPEN  2016 je CLOSED

OPEN 2016 je CLOSED

OPEN 2016 je CLOSED, viem, nič nové a prevratné som Ti neoznámil a uvedomujem si aj to, že od jeho konca už prešlo pár dní, alebo ak to máš radšej poetickejšie, pretieklo už veľa vody Dunajom od kedy si si submitol svoje skóre z 16.5. Prečo nastal čas rekapitulovať až...

Začal kvôli chudnutiu, no to bol len začiatok – rozhovor s Adamom

Začal kvôli chudnutiu, no to bol len začiatok – rozhovor s Adamom

Vzhľad je extrémne silnou motiváciou k potrebe niečo so sebou, pre seba, urobiť. To je na jednej strane chválihodné, no na strane druhej, sa netreba fixovať len na vzhľad a posunúť svoju motiváciu o level vyššie. Je prirodzené, že človek chce v zrkadle vidieť svoje...

Prečo by žena nemohla zdvíhať ťažké činky?

Prečo by žena nemohla zdvíhať ťažké činky?

Veľmi často sa stretávame s názorom, že činky nie sú pre ženy, tie by predsa mali len behávať a robiť kardio. My však veríme, že tento mýtus už bol dávno prekonaný a stále viac dievčat, alebo žien sa nebojí siahnuť po ťažšej činke. Takže otázka znie inak, čo je zlé na...

Dá sa crossfitovať počas zranenia?

Dá sa crossfitovať počas zranenia?

Naposledy sme sa bavili s Alexom, ktorý má v budúcnosti súťažné ambície, je mladý a má ešte veľa práce pred sebou. No CrossFit nerobia ľudia len kvôli súťaženiu. Pravdupovediac, súťažiaci crossfiteri tvoria len veľmi malé percento všetkých cvičiacich. Drvivá väčšina...

CrossFit vs. 19 ročný chalan

CrossFit vs. 19 ročný chalan

V sérii článkov by sme sa chceli postupne venovať rôznym pohľadom na CrossFit. Na internete je možné nájsť už množstvo inštruktážnych a motivačných videí, či už pre začínajúcich cvičiacich, alebo niekoho kto sa len rozhoduje, či dá CrossFitu šancu. Chceme ukázať ako...

Musíš skutočne TRÉNOVAŤ aby si sa zlepšil

Musíš skutočne TRÉNOVAŤ aby si sa zlepšil

To, že sa CrossFit šíri rýchlosťou svetla je jasné a podľa mňa aj samozrejmé. Mnoho ľudi si získa hneď pri prvom wode, keď lapajú po dychu a snažia sa prísť na to, čo sa im práve stalo. Stal sa im CrossFit. Iných chytí až po chvíli, keď sa presvedčia, že jeho súčasťou...

Načo sú nám benchmark WOD’s?

Načo sú nám benchmark WOD’s?

Keď sa vrátim v pamäti späť do stredoškolských čias, a možno ešte skôr, do čias strávených na základnej škole, spomeniem si na "testy" na telesnej výchove. Pri spomienke na ne ma teraz zarazí jedna vec. Ak si dobre spomínam, behali sme "dvanásťminútovku", skákali do...

CrossFit Games – časť 3. – The Games

CrossFit Games – časť 3. – The Games

Keďže CrossFit Games sú už za dverami (začínajú budúci týždeň), je najvyšší čas si o nich niečo povedať. Po dvoch častiach, ktoré sme venovali Openu a Regionals nasleduje posledná, o samotných CrossFit Games, ktoré sú niečo ako finále Ligy majstrov pre fanúšika...

Ako sa zlepšiť v CrossFite?

Ako sa zlepšiť v CrossFite?

Základný princíp: Na to aby si sa stal lepším v CrossFite, musíš cvičiť CrossFit. To znamená chodiť na tréningy pravidelne, učiť sa nové skills, a jednoducho na sebe makať. Zdá sa to ako veľmi jasná úloha však? No napriek tomu vidíme, že ľudia práve na tieto základné...

Ohliadnutie za Európskymi regionálkami

Ohliadnutie za Európskymi regionálkami

Takto pred týždňom začal posledný víkend "Regionálok", medzi ktorými bol aj región Meridian, združujúci všetkých atlétov z Európy, Afriky a krajín Blízkeho východu. Viac o tom, čo to tie regionálky sú, si môžete prečítať v našom predchádzajúcom článku. Pred rokom by...

Myslíš, že tréningový denník je dôležitý len pre profíkov?

Myslíš, že tréningový denník je dôležitý len pre profíkov?

V CrossFit Proton vrelo odporúčame a priateľsky žiadame každého člena aby si písal svoj tréningový denník. Táto požiadavka väčšinu absolventov CF Basics kurzu zaskočí: "Ešte som poriadne ani nezačal cvičiť a hneď odo mňa niečo chcú." Zo začiatku sme členom odporúčali...

Chodím cvičiť lebo musím schudnúť

Chodím cvičiť lebo musím schudnúť

Toto je veta, ktorú pozná skoro každý. Práve toto je tvrdenie, ktoré sa veľmi často stáva kameňom úrazu a jedným z dôvodov prečo sa ľudia na cvičenie nakoniec vykašlú. V tej vete je to povedané veľmi výstižne: "musím niečo urobiť". A to zvyčajne nie je spojené so...

Kategórie

Archív

Stále nevieš či sme tí praví?

V pohode. Príď sa len pozrieť, na pár minút a zistíš, či ti to vyhovuje. My sa budeme snažiť spraviť všetko preto aby si neľutoval. Napíš nám alebo zavolaj ak máš akékoľvek otázky.

Chceš zažiť najlepšiu hodinu tvojho dňa?

A okrem toho zlepšiť svoje zdravie, kondíciu, postavu a náladu?