Ste vedeli, že v sobotu je medzinárodný deň skákania cez švihladlo?! Nevedeli?! Nevadí, nikto nepovedal, že to je práve táto sobota. Ale čisto teoreticky by takýto deň mohol existovať a ešte teoretickejšie by mohol byť v sobotu. Každopádne, vy si túto sobotu zaskáčete viac než dostatočne. 500 double undrov nie je rozhodne málo, naši Open odvážlivci by Vám vedeli rozprávať ako dlho im to v priemere trvalo, bez FS. Rozhodne sa to dá stihnúť v rozumnom čase, len sa Ti nesmie stať to, že v každej minúte spravíš viac drepov ako double undrov, keďže nepredpokladáme, že chceš v Protone stráviť celý víkend?!
[wod]500 double-unders for time.
At the beginning of each minute perform 3 bodyweight Front Squats[/wod]
Mnohí sa nás pýtate ako sa čo najrýchlejšie môžete naučiť DU?! Recept je jednoduchý, stačí len skákať a skákať a skákať, pred tréningom, po tréningu, doma…