Po náročnom pondelku pôjdeme dnes zľahka. No ako stále pripomíname, musíš sa poctivo učiť tie Double Undre! Pôjdeme na striedačku Annie a veslo. Polovica ľudí začne s veslom. Polovica s Annie. Veslo zhruba na 80% svojho výkonu.
[wod]1. Annie
50-40-30-20-10
DU
Situps
2. Easy row 10min.
3. Accumulate: 3min in L-Sit
2min False Girp Hold/3 min Hang on Bar[/wod]
Posledný regionálny deň je zhrnutý: