Je čas opäť sa zahrať na “hrdinov”, maskáče však radšej nechaj doma, veľmi Ti nepomôžu. Hero wod Luke patrí k tým záživnejším, pretože sa v ňom strieda viac druhov cvikov, takže každý si príde na svoje a možno si ani nevšimneš, že si odbehol takmer 3 km. Time cap bude nastavený na 40 minút, stihneš to dokončiť?
[wod]Hero WOD Luke
For Time
400 meter Run
15 Clean and Jerks (70/47,5)
400 meter Run
30 Toes-to-Bars
400 meter Run
45 Wall Ball Shots (9/6)
400 meter Run
45 Kettlebell Swings (24/16)
400 meter Run
30 Ring Dips
400 meter Run
15 Weighted Lunge Steps (70/47,5)
400 meter Run
(40min TimeCap)[/wod]
V každom z nás je kúsok hrdinu, či?
