Na piatoček si dáme Wooda, hero WOD ktorý pozostáva z 5 kôl. Niekomu sa to môže zdať ako masaker, no pauza zabudovaná do workoutu vždy poteší.
[wod]Time Cap (40 min)
Hero WOD WOOD:
5 Rounds of:
Run 400 meters
10 Burpee box jumps 24′
10 SDHP (42,5/30)
10 Thruster (42,5/30)
Rest 1 minute
[/wod]
Brooke Wells je naozaj siláčka a makačka v jednom. Jedna z najmladších účastníčok CrossFit Games.