A je to tu opäť. Tento krát tu máme triplet a k tomu činku. Triplety sa na Opene objavujú najčastejšie. Po minulotýždňovej 18minútovke tu ale máme niečo intenzívnejšie. 10 minút vydržíš ísť naozajstné bomby! Box jumps, ale musí byť naozaj box jump, žiadne výstupy.
Po workoute sa ešte budeme venovať stojkám.
[wod]Open WOD 13.2
1)AMRAP 10
5 Shoulder to overhead (52.5/35)
10 Deadlift
15 Box jumps
2) Work on Handstand[/wod]
