Víkend v Bratislave bude v znamení behu. My sa dnes na ten víkend naladíme a zabeháme(te) si tiež. Beh, rovnako ako vzpieranie a gymnastika, patrí ku crossfitu. A keďže temné zimné obdobie je pomaly ale isto za nami, behať budete častejšie a častejšie. Dnes to budú štyri 800 metrové kolá, že priveľa?! Určite nie, veď po každom kole budeš mať tri minúty pauzu. Zaujímať nás bude celkový čas po všetkých 4 kolách. Ak sa chystáš na tréning ráno, dobre sa obleč, predsa len rána sú ešte celkom svieže.
[wod]WOD: 4 Rounds For Time:
800m Run
3min Rest[/wod]
Beh bol jedným z workoutov aj na posledných CF Games. Behalo sa v oveľa horších podmienkach v porovnaní s tými Vašimi, takže žiadne fňukanie a povinne prísť na tréning.