Jeho prvé rande s CrossFitom nebolo v Protone, no napriek tomu sa Proton stal v podstate jeho druhým domovom, alebo minimálne miestom, kde aspoň na chvíľu môže zabudnúť a odložiť všetky problémy a užiť si svoju najlepšiu hodinu dňa. Povieš si, že veď tak to funguje aj u Teba, no náš májový člen mesiaca sa o tú najlepšiu hodinu delí v podstate s celou svojou rodinou, pretože do Protonu pravidelne chodia aj jeho deti a manželka Katka. A CrossFit je tak pre neho nie len záľubou, ale aj rodinnou záležitosťou, z čoho sa naozaj úprimne tešíme a sme veľmi hrdí na to, že sa práve Proton stal pre Sama rodinným gymom. Viac sa o ňom dočítaš z jeho odpovedí, uvedených nižšie.
Povedz nám niečo o sebe
Ahojte, som Samuel, mám 45 rokov a pomaly, ale isto, som sa posunul už do tretej masters kategórie. Som rodený Bratislavčan a momentálne bývam v Rusovciach spolu s manželkou Katkou a dvomi deťmi, ktoré môžete pravidelne stretnúť aj v gyme. Profesne sa venujem projekčnej činnosti v oblasti vykurovania a zdravotechniky. CrossFitom u nás doma žije celá rodina. Pravidelne sa pri večeri preberá WOD na ďalší deň, aj s názornou ukážkou cvikov. Syn Tejko už druhý rok navštevuje CrossFit Kids tréningy a ovláda všetky crossfitové termíny. Manželku Katku sa mi po dlhom úsilí podarilo prihlásiť na basics program, a teraz má za sebou už viac ako 100 tréningov, aj keď momentálne má od CrossFitu krátku prestávku.
Venoval si sa nejakej aktivite pred tým ako si začal cvičiť u nás?
Športujem od malička. Ako dieťa som si prešiel rôznymi športami, od plávania cez tenis, kanoistiku, až som neskôr zakotvil pri volejbale, pri ktorom som vydržal takmer 20 rokov, z toho posledných 5 rokov v Londýne v Anglicku. V súčasnosti okrem CrossFitu si rád zahrám vodné pólo, alebo vybehnem na bicykel s rodinkou po okolitých lužných lesoch.
Prečo si začal s CrossFitom?
Prvýkrát som sa s nejakou podobou CrossFitu stretol ešte v Relaxe, ktorý dnes prevádzkuje Golem. Boli to skupinové tréningy, kde som si vyskúšal cviky ako kipping pull-ups, thruster, cleany, snatche…Mojou hlavnou motiváciou bolo spevniť telo a najmä chrbát, zničený z neustáleho skákania pri volejbale. Napriek tomu, že som cvičil od malička, až pri CrossFite som zistil, že je tam veľa priestoru na zlepšenie aj pri úplne základných pohyboch, ako napr. drep.
Prečo práve CrossFit Proton?
Po tom, ako skrachoval Relax, som už cielene hľadal CrossFitový gym a najbližší pre mňa bol CrossFit Pressburg v Petržalke. Vydržal som tam len pár týždňov a moje crossfitové nadšenie rýchlo vyprchalo. Ako som sa dostal do Protonu si už presne nepamätám. Prihlásil som sa na individuálny basic kurz ešte v starom Proton gyme a bolo to rozhodnutie, ktoré vôbec neľutujem. V Protone som našiel všetko, čo som hľadal, najmä úžasnú komunitu ľudí pod vedením špičkových trénerov.
Významný moment Tvojej CrossFit kariéry, ktorý sa Ti vryl do pamäte?
Jeden z naj momentov bol OPEN 2019, ešte v starom, nekonečnom 5-týždňovom formáte, kde sa mi podarilo odcvičiť všetky WODy v Rx formáte a padli aj nejaké tie BMUčka a PRka. Rovnako nezabudnuteľný bol aj halloweensky OPEN 2020 v maskách. Celkovo mám veľmi rád tímové workouty, kde sa vždy viem hecnúť o kúsok viac ako inokedy.
Aký je Tvoj najobľúbenejší a najmenej obľúbený pohyb / lift?
Medzi tie menej obľúbené vždy patrili angličáky – najmä keď sa vo workoute vyskytovali vo väčšom počte. Tie obľúbené sa menia podľa aktuálnej formy a ručičky na váhe. Momentálne sú to skôr stroje a ťažšia činka.
Ovplyvnilo to, že cvičíš CrossFit Tvoj bežný život?
Okrem toho, že odkedy cvičím CrossFit, som pribral cca 10 kg (pri zachovaní rovnakého % telesného tuku) a musel som vyradiť všetky slim fit košele zo svojho šatníka, sa mi hlavne podarilo zbaviť sa bolesti chrbta, ktoré ma sprevádzali dlhé roky.
Máš nejaký konkrétny cieľ, ktorý chceš dosiahnuť? Vrámci gymu alebo aj mimo neho?
Mojím dlhodobým cieľom je zlepšiť sa v mobilite, najmä pri hĺbke drepu a technike jednotlivých cvikov. Samozrejme, vždy poteší aj nejaké to PR-ko, keď vystrelí.
Prezraď nám niečo, čo o tebe ešte nevieme…
Som veľký fanúšik MMA, aj keď som sám bojové športy nikdy nerobil. V mladosti som sa venoval hre na husle, ale v zmysle múdrosti, že gentleman je ten, kto na gajdy hrať vie, ale nerobí to, som to pre dobro spoločnosti zabalil.
Čokoľvek, čo by si chcel dodať na záver…
Chcel by som poďakovať celému Proton tímu za ich skvelú prácu, či už na „dospeláckych“, alebo aj na CrossFit Kids tréningoch, za ich profesionalitu a ľudský prístup. Za to, ako sa im spolu so všetkými členmi podarilo vybudovať priestor a komunitu ľudí, kde je vždy radosť prísť si zacvičiť, na chvíľu odložiť všetky problémy a užiť si svoju najlepšiu hodinu dňa.
Chceš zažiť najlepšiu hodinu tvojho dňa?
A okrem toho zlepšiť svoje zdravie, kondíciu, postavu a náladu?