Epizóda #29 – Prečo sú CrossFit tréneri najlepší v biznise? – Fit či Nebyť podcast
Za každým úspešným mužom stojí žena, za každým úspešným atlétom stojí tréner. Človek, ktorý nesie zodpovednosť za úspech a ešte väčšiu za prípadný neúspech. Človek, ktorý obetuje seba, častokrát aj svoj voľný čas a svoje potreby pre úspech niekoho...
Epizóda #28 – Kedy budem silnejší/a?! – Fit či Nebyť podcast
Nový týždeň, nový mesiac, nová epizóda, november. No vidíš, ako to krásne vyšlo, že sa Ti môžem prihovoriť hneď v prvú stredu v mesiaci, v ktorom budeš zrejme viac rozcítený ako inokedy, pretože je to mesiac spomienkový a tak trochu pochmúrny. Budem...
Epizóda #26 – Funkčný pohyb – Fit či Nebyť podcast
Témou dnešnej epizódy budú funkčné pohyby, o ktorých si už na tréningoch možno veľa počul, no nie tak úplne zrejme rozumieš ich významu a benefitom v tréningovom procese. Funkčné pohyby sú jedným z definujúcich aspektov CrossFitu a veľmi...
Pohybové prestávky pre deti: Ako krátky pohyb zlepšuje učenie aj zdravie
Deti dnes trávia väčšinu dňa sedením – či už v škole, pri domácich úlohách alebo pred obrazovkami. Výskumy však ukazujú, že krátke pohybové prestávky počas vyučovania dokážu výrazne zlepšiť pozornosť, náladu aj školský výkon. Zároveň podporujú zdravý vývoj a znižujú...