Proton Kids seriál pre rodičov – diel 3. – Tri prvky ovplyvňujúce fyzickú gramotnosť
Predchádzajúce články sa zamerali na to, čo je fyzická gramotnosť, ako ju deti prirodzene rozvíjajú a prečo dnes takéto príležitosti často chýbajú. Profesionálni tréneri Brand X® preto pomáhajú deťom rozširovať ich „knižnicu pohybov“ prostredníctvom troch kľúčových...
Proton Kids seriál pre rodičov – diel 2. – Ako budujeme fyzickú gramotnosť detí
Ako budujeme fyzickú gramotnosť v programe Brand X® V predchádzajúcom článku sme sa venovali tomu, čo je fyzická gramotnosť. Teraz sa zameriame na to, ako sa deti stávajú fyzicky gramotnými. Proces učenia sa fyzickej gramotnosti Deti sa učia fyzickej gramotnosti...
Proton Kids seriál pre rodičov – diel 1. – Definícia fyzickej gramotnosti
Čo je fyzická gramotnosť? Každé dieťa by malo mať schopnosť behať, skákať, hádzať, chytať, kotúľať sa či liezť – jednoducho vykonávať základné pohybové zručnosti, ktoré mu pomáhajú spoznávať svet a zvládať rôzne výzvy s istotou a kompetenciou. Fyzická gramotnosť je...
Epizóda #11 – 7 Dôvodov prečo je CrossFit vhodný aj pre ženy – Fit či Nebyť podcast
Je streda 13. marca a pred piatimi dňami sme si pripomenuli povstanie 40 tisícok newyorských krajčírok, ktoré v roku 1908 bojovali za zrušenie povinného desať hodinového pracovného času, proti nízkym mzdám a zlým pracovným podmienkam. Aby vďaka tomu mohli ženy...
Epizóda #3 – CrossFitové mýty, legendy a fakty… – Fit či Nebyť podcast
Šušťáky, walkmany, rifle na traky, nahrávanie pesničiek z rádia na kazety, nemecký speed metal a slovenský eurodance, prstene na prstoch na nohách a “mama dovolaj už, nemôžem sa pripojiť na internet”....aj takto by sa dali charakterizovať 90te roky, ktoré sú už...
Epizóda #2 – Keď nemáš výkon, aspoň vyzeraj… – Fit či Nebyť podcast
Dva týždne sa pominuli rýchlejšie ako kocka magnézia z tvojho obľúbeného vedierka, alebo inej nádoby a Ty práve počúvaš druhú epizódu podcastu “Fit či Nebyť”. Momentálne sú medzi vami len dva typy ľudí: tí, ktorí v druhú epizódu už radšej ani nedúfali, a tí, ktorí...
Epizóda #1 – CrossFit (nie) je pre každého – Fit či Nebyť podcast
Vitaj pri prvej epizóde podcastu s názvom Fit či Nebyť. Ako to pri každej pilotnej časti býva zvykom, v jej úvode sa Ti pokúsim vysvetliť prečo tento podcast vôbec vznikol, o čom by chcel byť, o čom bude, a čo ním chcem(e), keďže nie vždy budem rečniť sám, vlastne v...
Dlane zničené mozolmi?… But did you die?
Zavri oči a skús sa preniesť do svojich detských čias. Do doby, v ktorej bol život hrou a nekonečnou zábavou. Nepoznal/a si takmer žiadne povinnosti a teda nemal/a ani takmer žiadne starosti, a už vôbec žiadny stres. Do čias, kedy si nepotreboval/a za odmenu dostať...
Je CrossFit pre deti bezpečný?
Rozhodne áno! CrossFit pomáha deťom v rozvoji sebavedomia a vnímania svojho tela v pohyboch ktoré sú pre ne prirodzené. Lekárske výskumy tiež potvrdzujú, že CrossFit zlepšuje ich mobilitu a zároveň je prevenciou voči rôznym zraneniam a chronickým bolestiam, ktoré sa...
Ako prežiť Vianoce a nezblázniť sa, časť tretia…alebo…Crossfiter a Vianoce po rokoch.
5, slovom päť rokov uplynulo od doby, kedy som uverejnil druhý, a doteraz posledný návod na prežitie vianočných sviatkov pre (takmer) všetkých CrossFiterov. Ak si naň ešte spomínaš, skvelé, ak nie, nájdeš ho TU. Uznávam, a Ty určite spolu so mnou, že päť rokov je...
Prečo je CrossFit vhodný pre ženy?! Tu je 7 hlavných dôvodov…
CrossFit vznikol v roku 2001 a odvtedy jeho popularita neustále rastie. V roku 2018 bolo v 162 krajinách sveta viac ako 15 000 crossfitových gymov, a v nich viac ako 14 miliónov crossfiterov. No a z tohto počtu, bolo 60% žien. Áno, čítate správne, viac ako polovicu...
1000 a 1 Tréning
Nie je to tak dávno, čo sme spolu s Vami oslávili siedme narodeniny Protonu. Pre Vás to možno bol len jeden z mnohých dôvodov na párty, pre nás to znamená oveľa viac. Aj vďaka Vám, sme sa stali najstarším licencovaným (oficiálnym) crossfitovým gymom na Slovensku. Čo...
Stále nevieš či sme tí praví?
V pohode. Príď sa len pozrieť, na pár minút a zistíš, či ti to vyhovuje. My sa budeme snažiť spraviť všetko preto aby si neľutoval. Napíš nám alebo zavolaj ak máš akékoľvek otázky.
Chceš zažiť najlepšiu hodinu tvojho dňa?
A okrem toho zlepšiť svoje zdravie, kondíciu, postavu a náladu?