Novinky

Zaujímavé články, reporty, postrehy k tréningu

Best of Open 2018

Neviem ako Ty, ale zásadné životné momenty, alebo aspoň tie, ktoré si chcem istý čas pamätať si spájam s hudbou. Hudba je jednoducho neoddeliteľnou súčasťou môjho života, pretože ju počúvam naozaj takmer pri všetkom, a preto nie je pre mňa ťažké spomenúť si na životné...

The Open

Čas je relatívny, toľko si z fyziky pamätá asi každý. V praxi to znamená, že niekedy máš pocit, že jeden a ten istý moment raz trvá dlhšie, no inokedy zase oveľa kratšie, záleží len od toho ako ďaleko si od toho momentu vzdialený v priestore, pretože priestor je...

Čo to ten CrossFit skutočne je?

Určite si už videl nejaké CrossFitové video alebo si o CrossFite minimálne počul.  Či už od kolegu, suseda, kamaráta, jeden z nich Ti určite povedal aké je to náročné a že predtým ako sa odvážiš začať, potrebuješ stráviť ďalší polrok v posilke. Omyl, na to aby si...

High-Five them all!

Jedným z dôvodov, prečo si ľudia CrossFit zamilujú, je cvičenie v skupine. Je to prirodzené, keďže málokto je schopný vydávať zo seba maximum zavretý v jednej miestnosti, len sám so sebou. Čaro spočíva v tom, že ostatní ľudia na tréningu vedia ako sa cítiš a „trpia“...

Open skončil, a čo teraz?!

Hovorí sa, že na niečo naozaj dobré a kvalitné sa oplatí počkať, niekedy aj večnosť. Jednoducho niektoré veci potrebujú dozrieť na to aby stáli za to. Či už je to víno, syr alebo aj ženy. Áno aj ženy potrebujú čas, na to aby dozreli, niektoré do krásy, niektoré do...

Sobotné Open Night Lights v CrossFit Proton

Čas uteká ako voda a už čoskoro budeme mať v CrossFit Proton už tretí rok po sebe „suck fest“ v podobe Openu 2017. Každým rokom sa do Openu zapojí viac a viac odvážlivcov. Openu v roku 2015 sme sa zúčastnili 18ti. Je skvelé vidieť ako pekne sa CrossFit Proton...

Kvalita tréningového procesu – diel 2.

Pred pár dňami sa Tina po sérii rôznych okolností nas…rdila a napísala článok, na ktorý sme zaznamenali rôzne reakcie. Niektoré sme dostali priamo na mail, iné zase na Facebooku. Cieľom tohto článku rozhodne nebolo vyvolať vlnu nevôle a posudzovať ľudí či sú dobrí...

Prečo hodnotím kvalitu CrossFit boxu podľa WOD-u

Niekomu sa to môže zdať „pritiahnuté za vlasy“, no podľa WODu na tabuli sa dá o kvalite tréningu a tiež trénera/gymu vyčítať dosť veľa. Tréningy vieme zadeliť do dvoch hlavných typov (samozrejme existuje aj niečo medzi tým, no ani to nie je o nič lepšie). Jeden z nich...

9 tipov k lepšiemu spánku

Určite ste už počuli o tom, že ľudské telo potrebuje minimálne 8 hodín spánku denne, ale počuli ste už o tom aké následky môže mať nedostatok spánku na Vaše telo?! Nedostatok spánku ničí Vaše zdravie, oslabuje imunitný systém, negatívne ovplyvňuje náladu, kongnitívne...