Nebojí sa výziev, a možno preto svoj „bucket list“ naplnila ešte pred 40tkou. Miluje držkovú, vnútornosti a tatarák, a možno preto obľubuje „true crime“ podcasty. No a ak nechceš, aby si dopadol/a ako jedna z obetí, o ktorých pravidelne počúva, tak ju nikdy, ale naozaj nikdy neposialaj na poštu. Stretni sa s ňou radšej u nás v Protone, kde ju vždy nájdeš vysmiatu, pozitívne naladenú a pripravenú takmer na všetko, okrem overhead squatov. Viac si už ale o Zuzane, prečítaj v jej odpovediach.
Povedz nám niečo o sebe.
Som rodená Bratislavčanka, ale skôr som odtiaľto vždy utekala do hôr. Mám 37 rokov, vyštudovala som psychológiu, aktuálne sa venujem tej pracovnej ako HR Business Partner v nemeckom korporáte, som vydatá (zatiaľ šťastne). Mám 10 ročného nevlastného ako vlastného syna Filipka a malého telom, ale veľkého egom jack russell teriéra.
Venovala si sa nejakej aktivite pred tým ako si začala cvičiť u nás?
Áno, už asi odkedy som začala chodiť – tenis, jazda na koni, tanec, korčuľovanie, z gymnastiky ma vyhodili kvôli katastrofálnej mobilite (čo mi ostalo doteraz) a tak som sa venovala najprv atletike, a neskôr profesionálne zjazdovému lyžovaniu. Zlom nastal v 18. rokoch, kedy som po viacerých zraneniach pochopila, že v tom čase hviezdna Zuzulová zo mňa asi nebude a začala som sa venovať tomu, čomu väčšina mojich spolužiakov už o pár rokov skôr (drinky, párty, cigarety) a samozrejme pribrala asi 18 kíl. Keď som sa „vybúrila“ začala som si opäť hľadať cestu k športu, ktorý by ma bavil.
Prečo si začala s CrossFitom?
Nedávam monotónne tréningy (vlastne nič monotónne), fitko ma nikdy nechytilo, ani klasické ženské skupinovky a pri mojej v tom čase extrémne súťaživej povahe mi CrossFit prišiel ako super nápad. Bavíme sa o dobe 15+ rokov dozadu, kedy som skúsila, čo Bratislava dala, ale nesplnilo to absolútne moje očakávania. Pri tréningoch sa mi hneď vracali staré zranenia, vznikali nové, škálovanie v podstate neexistovalo a chodili sa bežne 3 WOD na tréningu (a tréneri cvičili s nami, takže ani o technike sa moc nedá baviť). Potom som mala dlhšie pauzu a skúšala rôzne druhy cvičení, až kým som sa neocitla v Protone a už ostala.
Prečo práve CrossFit Proton?
Po presťahovaní z Česka do Bratislavy som si hľadala vhodný CrossFit gym. Na moje prekvapenie ich tu už nebolo veľa. Prechádzala som rôzne stránky a recenzie a práve na základe hodnotení som si vybrala Proton CrossFit. Po osobnej skúsenosti som mala rýchlo jasno, že som si vybrala správne. Veľmi sa mi páčil prístup trénerov – nielen ich profesionalita, kvalifikácia a odbornosť, ale aj priateľský a povzbudzujúci prístup, ktorý je cítiť pri každom tréningu. Pre mňa to bolo kľúčové. A ako bonus je tam vždy skvelá atmosféra, takže tréningy si človek naozaj užije.
Významný moment Tvojej CrossFit kariéry, ktorý sa Ti vryl do pamäte?
Neviem, či by som to nazvala zrovna kariéra, s pribúdajúcim vekom už nie som až taká súťaživá a skôr tréningy beriem ako psychohygienu. Veľmi ma vždy poteší PR alebo keď sa naučím niečo nové (vyzerá, že sa začíname kamarátiť s double unders, ale bola to fuška). Openy, ktoré som zatiaľ vyskúšala boli pre mňa nezabudnuteľné, jednak kvôli atmosfére a jednak ma trošku vrátili a vyhecovali do pretekového nastavenia. V 2025 som zistila, že viem spraviť zhyby a v 2026 dokonca „chest to bars“, čo som na tréningu úprimne ani neskúšala, ale nekonečné príťahy na kruhoch a kliky o box evidentne priniesli ovocie.
Aký je Tvoj najobľúbenejší a najmenej obľúbený pohyb / lift?
Mám rada push jerk, DB snatche, wallballs, skierg, boxjumps a rada aj pobehnem počas workoutov. Naopak veľmi trpím pri „overhead“ squatoch (mobilita ramien 0), pri echobike a wall climbs.
Ovplyvnilo to, že cvičíš CrossFit Tvoj bežný život?
Určite áno, ale povedala by som, že skôr psychicky. Pre mňa je to naozaj psychohygiena, keď veľakrát prichádzam po náročnom dni a odchádzam síce KO, ale so super náladou.
Máš nejaký konkrétny cieľ, ktorý chceš dosiahnuť? Vrámci gymu alebo aj mimo neho?
Chcela by som, aby mi zdravie umožnilo čo najdlhšie môcť cvičiť. Znie to ako klišé, ale kto si prešiel zraneniami alebo ochoreniami, ten vie, že nie je. A práve minulý mesiac som si splnila svoj najväčší sen a to trek v Himalájach, takže aktuálne je zoznam cieľov vyškrtaný.
Prezraď nám niečo, čo o tebe ešte nevieme…
Som veľmi zbrklá, hovorím skôr ako rozmýšlam, nemám rada teplo (nad 25 stupňov trpím), bojím sa výšok a psychicky nezvládam niekde čakať (pošta je môj najväčší challenge). Aktuálne si fičím na „true crime“ podcastoch a potom sa bojím venčiť potme psa. Strašne rada jem a aj to, čo väčšina ľudí nemusí – tataráky, držkové, rôzne vnútornosti, morské plody, v podstate asi všetko, čo nezje mňa. Dobrým vínkom a pivom tiež nepohrdnem, ale vlastne to asi o mne už viete.
Chceš niečo dodať na záver?!
Na záver by som chcela povedať jedno obrovské ĎAKUJEM všetkým trénerom aj členom gymu. Ste naozaj skvelí a zbožňujem atmosféru, ktorú spolu vytvárame. Pre mňa je Proton miesto, kde dokážem úplne vypnúť hlavu, odreagovať sa a načerpať novú energiu. Zároveň je super byť obklopená ľuďmi, ktorí sú naladení na podobnej vlne – podporujú sa, motivujú a ťahajú jeden druhého vpred.
Chceš zažiť najlepšiu hodinu Tvojho dňa?
A okrem toho zlepšiť svoje zdravie, kondíciu, postavu a náladu?