Keď sa povie snatch, tak si asi každý z Vás predstaví seba samého ako trhá ťažkú činku nad hlavu, ideálne v dokonalom drepe. Na KB asi nikto z Vás ani len nepomyslí a práve preto budete dnes snatchovať s KB. V prvej časti tréningu sa zameriame na techniku snatchu práve s KB, tak aby ste sa vo workoute nemohli vyhovárať na to, že ste nevedeli ako sa to robí!!! Aby to nebolo len o snatchoch a KB, pribalíme Vám k nim aj TTB a drepy, jednoducho triplet ako stvorený na sviatočne popoludnie.
[wod]Skill: KB Snatch
WOD: 5 Rounds For Time:
15 TTB
14 KB Snatch (24/16)
13 Air Squats[/wod]
Ak si nevieš KB snatch predstaviť, tak si asi nedával pozor počas Bacisu, pre osvieženie pamäti si pozri video!