Prvý novembrový deň patrí spomienke na tých, ktorí už nie sú medzi nami. Hoci kalendárovo pripadá pamiatka zosnulých až na druhý deň v mesiaci, pálenie sviečok, návštevu cintorínov a tiché spomienky absolvuje väčšina ľudí už na sviatok všetkých svätých, pretože je to štátny sviatok. Nerozumiem síce prečo máme sviatok na oslavu niekoho, koho existencia nebola nikdy potvrdená, ale nie som zrejme kompetentný posudzovať to. Na druhej strane pamiatka zosnulých je z môjho pohľadu tiež len dňom, ktorý má všetkým zábudlivým a lenivým pripomenúť, že kedysi tu bol niekto, na kom im záležalo a aspoň raz za rok by sa patrilo si na neho nejakým spôsobom spomenúť. A potom idú na Miletičku kúpia najväčšie balenie kahancov a najväčší veniec, spravia s ním okolo tržnice tri čestné kolá aby všetci videli ako silno spomínajú a poberú sa na cintorín, kde to má takmer podobný priebeh. Verím, že Vy k tejto úzkej skupine ľudí nepatríte, a ak aj áno, skúste svoju pompéznu návštevu cintorínov absolvovať v dopoludňajších hodinách, pretože poobede chcete určite prísť na tréning, počas ktorého sa tiež budeme venovať mŕtvolám (to neznamená, že máte nejakú vykopať a doniesť ju na tréning, ale to, že budeme robiť mŕtve ťahy, a.k.a. deadlifty), keď už máme ten dia de los muertos. V každom z kôl budú tie deadlifty tri, váha na činke bude „klasicky openová“, čiže pre väčšinu z Vás nebude problém urobiť tri opakovania bez prestávky. Hneď ako pustíš činku z rúk, ľahneš si k nej a spýtaš sa ako sa jej to s Tebou páčilo, či bol Tvoj grip dostatočne silný a či si ju dvíhal dostatočne vysoko, áno ešte stále sa bavíme o činke. Popri tomto prieskume spokojnosti urob 6 angličákov s preskokom cez spomínanú činku, keby náhodou stála reč, nech aspoň spojíš užitočné s príjemným. Po angličákoch sa presunieš k stene a posnažíš sa na jedno chytenie lopty nahádzať 9 wall ballov. Zo začiatku to bude pravdepodobne splniteľná úloha, uvidíme, či to však bude možné aj s pokročilým časom na hodinách. Pýtaš sa koľko kôl budeš musieť zo spomínaných cvikov a opakovaní spraviť?! No predsa VŠETKY, ktoré stihneš do 15tich minút.
[wod]15min AMRAP:
3 Deadlifts (102,5/70)
6 Burpees Over Bar
9 Wall Balls (9/6)[/wod]
Myslím, že toto video ste už asi videli, ženy aj niekoľkokrát, ale ako inak Vás mám nalákať na wall bally, mŕtvoly a angličáky počas dňa pracovného pokoja???!!!