Po dvoch dňoch intenzívnych workoutov, Vám určite dobre padne, keď trochu zvoľníme tempo a popracujeme opäť trochu na technike. Venovať sa budeme push pressom a ich správnemu prevedeniu, pretože hranica medzi push pressom a push jerkom je veľmi tenká a pri ťažšej činke na ňu akosi zabúdate. Za predpokladu, že hviezdy Vám budú naklonené, dobre sa vyspíte a technika bude ukážková, môžete sa pokojne pokúsiť o nové 1RM.
[wod]5×1 Push Press[/wod]
Keďže činku budete tiež brať zo stojanov, je dobré vedieť ako si ju odtiaľ vziať a akým spôsobom ju dostať naspať.