Po dvoch dňoch bez činky je na čase znovu sa pustiť aj do striktnej sily. Budeme sa venovat trojkám na striktný press. V jednoduchosti je krása, vyšplhaj sa na čo najťažšie tri opakovania.
Ani vo WODe neupustíme od nejakého toho závažia. Tento krát to bude kettlebel. Počas 15 minút sa budeš snažiť nabúchať čo najviac kôl zložených zo swingov, box jumpov a dipov.
[wod]1) Strict Press: Climb to heavy 3 Reps
2) AMRAP 15
20 KB Swing (32/24)
20 Box Jumps
20 Ring Dips/ One Box Dips[/wod]
Zdielali sme aj na facebooku. Teta si doooosť ide :)