1.6.2016 – Tento raz na to pôjdeme striktne

31. máj 2016 | WOD

Po dvoch dňoch bez činky je na čase znovu sa pustiť aj do striktnej sily. Budeme sa venovat trojkám na striktný press. V jednoduchosti je krása, vyšplhaj sa na čo najťažšie tri opakovania.
Ani vo WODe neupustíme od nejakého toho závažia. Tento krát to bude kettlebel. Počas 15 minút sa budeš snažiť nabúchať čo najviac kôl zložených zo swingov, box jumpov a dipov.

1) Strict Press: Climb to heavy 3 Reps

2) AMRAP 15

20 KB Swing (32/24)

20 Box Jumps

20 Ring Dips/ One Box Dips

Zdielali sme aj na facebooku. Teta si doooosť ide :)