Ideme Ti už na nervy s tým ako Ťa opravujeme pri snatchovaní? Chceš čoskoro zvýšiť svoje PR na snatch? Určite dnes príď na tréning a popracujeme na technike Tvojho trhu, EMOM formát je na to ako stvorený. Vo workoute Ťa potom čakajú kliky v stojke a mŕtve ťahy, tentokrát nemusíš kontrolovať svoj PR denník, stačí keď sa ráno odvážiš, keďže na činku si naložíš svoju váhu.
[wod]1) Snatch Work
10 EMOM
Snatch Grip Shrug+ Snatch Grip High Pull+Power Snatch
2)For Time:
10-9-8-…-1
Handstand Push Ups
BW Deadlift[/wod]
Pán Klokov, „one and only“ a jeho technika na High Pull: