Mesiac ste snatchmi ukončili, mesiac snatchmi zahájite! Skôr ako začnete frflať, prečo robíte dva dni po sebe snatche, uvedomte si, že nie je snatch ako snatch a nie je EMOM ako EMO. Ale aby sme sa dostali k podstate veci, rozdiel medzi EMOMom a EMOm je jasný, EMOM je forma tréningu, počas, ktorej vykonávate určitý počet opakovaní z určitého cviku, EMO je citovo labilný jedinec milujúci čiernu farbu, dlhé ofiny a Tokio Hotel (po Modern Talking a Scooter, tretia najznámejšia nemecká „kapela“). Pravdepodobnosť, že EMO vie, čo znamená EMOM je nulová. Skúsenejším z Vás zrejme rozdiel medzi power a squat snatchom vysvetľovať netreba, ale čo s ostávajúcimi 99 percentami (pokus o vtip, bez urážky)?! Rozdiel je v pozícii, v ktorej snatch končíte, pri power snatchi je to polodrep, pri squat snatchi je to plnohodnotný drep. Teraz už v tom máme všetci jasno a všetci zvládnete spraviť na začiatku a na konci workoutu 10 squat snatchov, nie nevedomosť naozaj neospravedlňuje! Priestor medzi snatchmi Vám vyplní 5 kôl zložených z 15tich zhybov a 200m behu, počas ktorých môžeš o snatchoch rozjímať koľko sa Ti len zachce.
[wod]Buy In:
10 Squat Snatch (70/52,5)
Then 5 Rounds of:
15 Pull Ups
200m Run
Buy Out:
10 Squat Snatch (70/52,5)[/wod]
Včera som Vám predstavil 4 favoritky na víťazstvo v hlavnej ženskej kategórii CF Games 2017, dnes sú na rade muži.