Open sa dostáva do svojej druhej polovice prelomovým tretím workoutom, ktorý ostane zahalený tajomstvom až do piatkovej druhej hodiny rannej . Dovtedy môžeme opäť len rozmýšľať a vymýšľať rôzne konšpiračné teórie. Couplet, triplet, chipper, budú zase DBs?! Nechajme sa prekvapiť, neminie nás to tak či tak.
[wod]Workout 17.3
Prior to 8:00, complete:
3 rounds of:
6 chest-to-bar pull-ups
6 squat snatches, 43/30
Then, 3 rounds of:
7 chest-to-bar pull-ups
5 squat snatches 61/42.5
**Prior to 12:00, 3 rounds of:*
8 chest-to-bar pull-ups
4 squat snatches 83/61
**Prior to 16:00, 3 rounds of:*
9 chest-to-bar pull-ups
3 squat snatches 102.5/70
**Prior to 20:00, 3 rounds of:*
10 chest-to-bar pull-ups
2 squat snatches 111/79
Prior to 24:00, 3 rounds of:
11 chest-to-bar pull-ups
1 squat snatch 120/83
*If all reps are completed, time cap extends by 4 minutes.[/wod]
POzri si dobre aj ako na to: