Tak dnes to bude na štýl Jackie. Nebudete však veslovať na metre ale na kalórie. Po nich vás ešťe vytrápi shoulder to overhead a sumo deadlift high pull.
Keď túto fušku budeme mať za sebou, popracujeme ešte na tých zakliatych zhyboch. Zvolíš si najťažšiu možnosť s ktorou zvládneš dve opakovania. Pre niekoho to bude expandér, pre iných zhyby s dotykom hrudníka hrazdy a ninjovia si na seba pripevnia nejaký ten kettlebellčok.
[wod]1) For Time:
100/75 Cal Row
50 S2OH (40/30)
30 SDHP
2) Collect 30 Strict Pull Ups
-No more than 2 Pull Ups at once
-Choose hardest possible option (banded/free/weighted)[/wod]
