Vo štvrtok sa vrátime do májových čias, kedy všetko krásne kvitlo a Vám sa začali zapaľovať lýtka od všeobjímajúcej lásky. Vtedy ste ešte netušili, že o dva mesiace neskôr Vám tie lýtka budú doslova horieť, nie však od lásky, ale od všeobjímajúceho tepla. No ak by Ťa predsa len pálilo aj niečo z následkov „letnej lásky“, skús to najprv umyť a keď nepomôže, použi Canesten. V máji ste okrem kvietkov a lásky zažili aj workout, ktorý mnohých z Vás doslova prefackal, pretože ste precenili svoje možnosti a schopnosti pri klikoch v stojke. Verím, že ste si to v máji dali do poznámky v tréningovom denníku a tentokrát sa poučíte. Desať HSPU počas desiatich minút nie je málo, navyše keď budú doplnené o výpady s držaním činky vo front racku, počas čoho si Vaše ramená a stred tela veľmi neoddýchnu. Preto sa snažte pri opakovaní tohto workoutu použiť aj rozum, nie len hlavu, na ktorú sa budete púšťať pri HSPU a verím, že dosiahnete viac kôl ako v máji.
[wod]TBT 2.5. 2017
AMRAP 10:
10 HSPU
15 Front Rack Lunges (40/30)[/wod]
Tak ako sa dom stavia od základov aj HSPU je potrebné zlepšovať na silných základoch, tým najhlavnejším je práve handstand pozícia, ktorú musíš zvládnuť ako prvú, ešte pred tým ako sa pustíš do klikov v stojke.