Podobne ako minulý týždeň, aj tento štvrtok zalovíme v dávnejších vodách a pripomenieme si workout spred roka a pol, cca. Druhýkrát v tomto týždni to bude na päť kôl a druhýkrát sa potrápite so sumo deadlift high pulls. Uznavám, že päť kôl nie je málo, no vždy lepšie ako kôl šesť, a určite sa medzi Vami nájdu aj takí, ktorým je aj päť kôl málo, však dámy?! Počet SDHP ostáva rovnaký ako v pondelok, čiže 15, rozdiel bude vo váhe na činke. Tentokrát budú SDHP ľahšie, takže je väčší predpoklad, že ich v každom kole dokážete spraviť bez pustenia činky, inými slovami povedané, bez prestávky. Otázne je však to, čo s tým predpokladom spraví 15 wall ballov, ktoré budete musieť nahádzať pred každými SDHP a tiež by sa patrilo aby boli „unbroken“, veď pätnásť je menej ako dvadsať, čiže na čo to zbytočne deliť?! Zbúral som Vám teraz ilúzie o Rx verzii?! Nemáte za čo, veľmi rád aj nabudúce.

[wod]TBT 20.3.2016
5 Rounds For Time:
15 Wall Balls
15 SDHP (35/25)[/wod]

Rich, James a podobný workout tomu nášmu štvrtkovému, kôl mali päť, wall bally tam sú a deadlifty tiež, hoci bez suma a high pullu. Dámy určite ocenia, že páni sú bez tričiek, a možno sa im pri pohľade na nich podarí aj viac ako päť kôl.