Dnes je medzinárodný deň manželstva, takže ak máš manžela alebo manželku, tak máš dôvod na oslavu. A ako to súvisí s tréningom na nedeľu?! Vôbec nijako, ale niekedy je ťažké nájsť (ne)vhodnú úvodnú vetu. Čo Vás teda v nedeľu čaká a neminie?! Tri AMRAPy, dva z nich budú o doubleundroch a jeden o toes to baroch. Vieš oba cviky bez problémov, snažíš sa o čo najväčší počet opakovaní v čo najmenšom počte sérii. Chceš sa v DU alebo TTB zlepšiť, ideálnejší tréning si si ani nemohol vybrať. Za odmenu si budeš môcť ešte „ľahúčko“ zabenčovať a napumpovať tak svoje „seskyyy“.
[wod]AMRAP 4
Double Unders
2 min Rest
AMRAP 4
TTB
2min Rest
AMRAP 4
Double Unders
AfterBash: 5reps Bench Press[/wod]
Viem, že niektorí z Vás by dokázali toto video pozerať aj bez zvuku, ale skúste si to pustiť aj s, určite sa niečo zaujímavé dozviete.