Dnes príď na tréning oddýchnutý, čerstvý a poriadne sa vyspi. Budeme skúšať jednorázové maximum na thruster. Pozri si svoj tréningový denník z 13.11 aby sme vedeli aké číslo atakovať. Wodko bude možno trošku nezvyčajné, budú v ňom zakomponované mountain climbers. Ale tých 12 minút sa dá vždy zvládnuť.
[wod]TBT 13.11.2015
1) 1RM Thruster
2) 12 min AMRAP
30 Mountain Climbers
21 TTB
12 Thrusters[/wod]