Nepísané pravidlo hovorí, že víkend začína už v piatok, u niekoho už v piatok ráno a celý deň už nepohne ani prstom a u niekoho až poobede, keď opustí svoje pracovisko. Pre obe skupiny však platí, že na víkend sa treba dobre naladiť a čo Vám dokáže zlepšiť náladu viac ako nové PRko?! Ok, možno to, že budete na MS v hokeji konečne počuť slovenskú hymnu, ale venujme sa radšej tomu, v čom sme viac doma, crossfitu. Na piatok sú naplánované back squaty, ťažké jednotky, v celkovom počte sedem, ak teda boh (zámerne s malým „b“, nech si každý vyberie toho svojho) dá, je to príležitosť na nové PR, o ktoré by ste sa mali pokúsiť zhruba v piatom opakovaní. Dajte si záležať, keďže sa od toho bude odvíjať Vaša víkendová „náladička“.
[wod]Back Squat
7×1[/wod]
Cesta z drepu niekedy trvá večnosť, ale to PR za to stojí, hlavne keď máte na činke 222kg ako Lucas Parker, najobľúbenejší crossfiter všetkých hipsterov.