Takto pred týždňom ste sa celkom statočne potrápili s OHS v benchmarku Nancy, kde ste ich mali „spríjemnené“ 400m behom. Dnes si budete môcť vyskúšať OHS a Front Squaty v kombinácii s „dvojšvihmi“, ktoré Vás pravdepodobne zadýchajú rovnakým spôsobom. Ak chceš počas dvoch AMRAPov nazbierať, čo najviac kôl, stratégia je jednoduchá, OHS a FS musíš robiť unbroken a DU?! Tie pochopiteľne tiež.
[wod]5min AMRAP
5 OHS (60/40)
20 Double Unders
5 min Rest
5min AMRAP
5 Front Squat (60/40)
20 Double Unders[/wod]
Ešte stále Ti tie DU nejdu podľa Tvojich predstáv?! Skús sa držať rád z tohto videa a hlavne ich trénuj, vždy keď sa dá, pred tréningom, po tréningu, vždy!!!