Iste mi dáte za pravdu, že čas je rozhodujúcim faktorom toho do akej miery si dokážeme niektoré situácie a činnosti vychutnať. Pri jeho nedostatku sa často správame pudovo a bezhlavo si ideme za svojim. Netvrdím, že to nemá svoje čaro, ale nie vždy si kvôli tej intenzite dokážeme spomenúť, či ten zážitok za to stál alebo nie. Pretože vlhký fľak na spodnom prádle nie je vždy zárukou kvality.

Netvrdím ani to, že dostatok času tú kvalitu zaručí na 100%, ale povedzme, že je to pravdepodobnejšie. Máš priestor na opravu ak zablúdiš rukou inde akoby si mal, alebo ak tam zablúdiš skôr, stihneš sa ospravedlniť ak stiahneš nohavičky skôr ako podprsenku, a možno zvládneš aj magické druhé kolo, v prípade, že to „odpískaš“ skôr akoby sa patrilo.

A presne v tomto duchu sa bude niesť aj stredajší tréning. K dispozícii máte tridsať plnohodnotných minút a Vašou úlohou bude v prvom rade sústrediť sa na kvalitu prevedenia jednotlivých cvikov, pretože to koľko kôl stihnete nebude až také podstatné.

30 min Quality Work:
10 Ring/Box Dips
10 UB Bench Presses
10 Banded Air Squats
30sec Bottom of pistol hold
2min Row