V nedeľu na vás na tréningoch čaká prekvapenie :) Viac info až v sobotu ;)
Hrdinský piatok budeme mať v Protone. No pred víkendovým workshopom sa predsalen treba trošku unaviť. Tento WOD je však narozdiel od odtatných relatívne krátky. Len 20 minút, v ktorých deadliftuješ, angličákuješ zhybuješ, swinguješ a beháš :)
[wod]Hero WOD Rankel
AMRAP in 20 minutes
6 Deadlifts (102,5/70kg)
7 Burpee Pull-Ups
10 Kettlebell Swings (32/24)
200 Meter Run[/wod]
