V sobotu bude mať premiéru akcia s krycím názvom „Bring your family day“. Desiatim z Vás sa podarilo prehovoriť niekoho z rodiny aby si prišiel vyskúšať, to od čoho si Ty už závislý, takže tréning 9:30 bude venovaný len a len Vám. Workout však ostane nezmenený aj pre druhý sobotný tréning, na ktorý už môžete prísť bez rodinných príslušníkov. Pozostávať bude z troch relatívne ľahkých cvikov, tak aby ich zvládol naozaj každý kto v sobotu príde do gymu. Rozdiel bude samozrejme v počte kôl a teda aj v intenzite, ktorú dosiahnete. Iba, že by si pre zachovanie dobrých rodinných vzťahov nechal formu doma a nechal sa predbehnúť tým koho do gymu privedieš?!
[wod]AMRAP 12:
10 Burpees
10 DB Snatch (22,5/15)
10 Wall Ball[/wod]
Mama Jamesa Hobarta, CF Games atléta, začala s crossfitom vo svojich 52och rokoch a jednou z motivácii bol jej syn, možno bude rovnakou motiváciou v sobotu niekto z Vás, veď vek je len číslo.