Na to aby bola technika dokonalá je nutné spraviť veľmi veľa opakovaní, bez ohľadu na to o aký cvik ide. Dnes nebudete pod časovým tlakom spôsobeným workoutom, takže sa budete môcť intenzívne venovať práve technike a dokonalým opakovaniam. Druhým cieľom bude samozrejme dostať sa na, čo najťažšiu váhu, pri ktorej tú techniku dokážete udržať.
[wod]Shoulder press 1-1-1-1-1 reps
Push press 3-3-3-3-3 reps
Push jerk 5-5-5-5-5 reps[/wod]
Vopred Vás upozorňujem, že video je zostrihané, takže rozhodne nechcete všetky pokusy stihnúť do šiestich minút.