„Dead by“ tréning je pre mnohých z Vás asi veľkou neznámou. Áno, Váš workout si užijete naozaj až do smrti. Samozrejme len do tej imaginárnej. Straty na životoch nebudú žiadne, jediné čo Vás „zabije“ bude čas. V každom kole budete mať dve minúty na to aby ste stihli spraviť 5 striktných zhybov podhmatom a k tomu vždy front squaty, ktorých počet začne na dvoch a v každom kole sa bude o ďalšie dva zvyšovať. Koľko intervalov prežiješ?!
NEZABUDNITE, ŽE PRIHLASOVANIE NA CHRISTMAS CUP JE SPUSTENÉ A OTVORENÉ BUDE DO ŠTVRTKOVÉHO VEČERA, NENECHÁVAJTE SI TO NA POSLEDNÚ CHVÍĽU!!! ÁNO, JE TO NAOZAJ PRE VŠETKÝCH, BEZ OHĽADU NA TO AKO DLHO SI ČLENOM CF PROTON!!! VIDÍME SA V SOBOTU O 14:30!!!
[wod]From 0 to 2:00
5 Strict Chin Ups
2 Front Squat (85/60)
From 2:00 to 4:00
5 Strict Chin Ups
4 Front Squats
From 4:00- 6:00
5 Strict Chin Ups
6 Front Squats
…[/wod]
Fornt squat v celej svojej kráse, latke vysoko, pekná kolmá cesta dole a spať do hornej pozícii. Takto chceme vidieť drepovať aj Vás.