Na dnešok s poriadne vyspite, dáme si chuťovku v podobe benchmarkového wodu „Fight Gone Bad“.
V tomto workoute striedaš 5 cvikov v minútových intervaloch.
Po každom 5minútovom kole je jedna minúta pauzička.
Keď chceš viac info a nejaké rady, kukni video.
[wod]“FIGHT GONE BAD“
This is a five-minute round from which a one-minute break is allowed before repeating.
3 Rounds For Reps
1) Wall-ball
2) Sumo deadlift high-pull: 35/25
3) Box Jump (20″)
4) Push-press: 35/25
5) Row
6) Rest[/wod]