„Dvaja, aké krásne je byť dvaja…robiť to, čo iní taja…“ My skôr narodení, si pri pohľade na tento text určite spomenieme na roztrasený hlas Roba Grigorova, jeho „lennonky“ (to sú okuliare, nie cukríky, aby aj tí mladší pochopili) a na Zuzaninu rozbitú fontánu (fontána je naozaj fontána, opäť najmä pre tých mladších). Ako to celé súvisí s Vašim tréningom a crossfitom ako takým?! V stredu budete opäť cvičiť v dvojiciach a pravdepodobne prekonáte rekord v trvaní spoločnej fyzickej aktivity, keďže pre väčšinu dvojíc to končí po 10tich minútach. Vy tých minút budete mať 25, takže sa rozumne striedajte, v duchu raz si hore, raz si dole. Vo Vašom prípade, raz si na bikeu, raz oddychuješ, raz cleanuješ, raz oddychuješ a nakoniec chvíľu dipuješ a opäť chvíľu oddychuješ. Nebudete síce robiť to, čo iní taja, ale tak to už v crossfite chodí. Kým nedáš video/foto na instagram, nenapíšes srdcervúci status/koment o tom ako si vďačný všetkým, od alaha až po hare krišnu, za to, že môžeš robiť to, čo miluješ, tak v podstate ani nerobíš crossfit. Alebo ho robíš najmä pre seba a nepotrebuješ mať okolo toho zbytočné a prázdne reči. Každopádne, užite si teamovku a ešte jedna prosba na záver, ak raz pôjdete na crossfitovú súťaž, zapamätajte si, že je to súťaž, a nie „závody“.
[wod]AMRAP 25:
Team of 2
50 Cal bike
50 Dumbell Power Cleans (2×22/2×15)
50 Box Dips[/wod]
Pred a po workoute sú takéto pohľady povolené, počas workoutu sa radšej sústreďte na techniku a potrebnú intenzitu.