„Romantickú“ Cindy vystrieda ťažší žáner. Nielen preto, že už nepôjde o workout len s vlastnou váhou, ale preto, že otestujeme koľkokrát sa dokážete postaviť zo zeme. Pretože ako Rocky hovorí, nie je dôležité koľkokrát spadneš, ale koľkokrát sa po nich dokážeš postaviť.
Vy to v piatok budete musieť dokázať 63x. Presne toľko je totiž v piatkovom workoute angličákov s prestupom cez box. A keďže život nie je prechádzkou bielou alejou, ako si naivne namýšľa spievajúca doktorka Marcela, sťažíme Vám aj tú cestu angličákovú prechádzku.
Do „batôžka“ si však nenaložíte pretvárku, lož a faloš, ale pekne krásne dva dumbbelly, ktoré Vám tu cestu nesťažia len fyzicky, ale od druhého kola zrejme aj mentálne. A ozaj, aby som nezabudol, o príjemnejšiu časť workoutu sa postará beh…
[wod]3 Rounds:
Run 400m
21 DBs Burpee Box Overs (2×22.5/2×15)[/wod]
Angličák možno nebude až taký nepríjemný ako prechod z jednej strany boxu na druhú, ten sa však tiež dá zvládnuť efektívne a menej bolestivo…