Tabatu možno väčšina z Vás vníma ako doplnkový spôsob tréningu, poprípade ako ideálny systém na rozcvičku, my Vám dnes dokážeme, že Tabata dokáže byť aj veľmi záživným a výživným workoutom. Máme pre Vás hneď tri, v prvej budete robiť kliky v stojke, následne Vami milované angličáky a v tej tretej si zaswingujete s KB. Skóre bude najnižší počet opakovaní v jednom intervale z každej Tabaty, takže rozumne si rozdeľ sily, pretože nie je umenie spraviť 20 opakovaní v prvých 20 sekundách a v posledných „až“ 0.
[wod]WOD For Reps:
Tabata HSPU
2min Rest
Tabata Burpees
2min Rest
Tabata KB Swing
-Score is the lowest number of reps completed in each tabata[/wod]
Angličáky zrejme vnímate len ako hádzanie sa o zem, ale aj tento cvik sa dá robiť efektívne a efektne, návod nájdeš vo videu.