Streda je ideálnym dňom na silné, intenzívne a rýchle zážitky. My Vám jeden takýto zážitok dnes doprajeme, samozrejme vo forme workoutu, čo ste čakali?! To, či bude silný necháme na Vaše posúdenie, intenzitu a rýchlosť Vám však garantujeme aj napriek tomu, že teraz nechápavo krútite hlavami, že prečo by to malo byť rýchle?! Jednoducho preto, že váha pri power snatchoch bude taká, s ktorou dokážete spraviť 10 opakovaní unbroken v každom kolem s dôrazom na „V KAŽDOM“!!! A bar MU?! Tí, ktorí vedia dokážu spraviť 3 opakovania rýchlo, ak bar MU nevieš, naškálujeme.
[wod]7 Rounds For Time:
10 Power Snatch (35/25)
3 Bar Muscle Ups[/wod]
Bar MU patrí k náročným gymnastickým cvikom. Pre niekoho je jednoduchší ako ring MU, pre niekoho práve naopak. V obidvoch prípadoch je však podstatná technika a rýchlosť tzv. „transition“ fázy.