S hrdinom menom DT ste sa naposledy stretli len nedávno (presnejšie 12.4.). Pre niekoho to bolo stretnutie veľmi príjemné, pre niekoho zrejme nie. Ale tak to v živote chodí, raz si dole, raz si hore a inokedy zase niekde na pomedzí. Bola by to veľká nuda, keby sme sa všetci držali celý život v jednej a tej istej hladine, alebo v jednej a tej istej polohe.

A tak si aj Timothyho pamiatku tentokrát uctíme inak, pomocou dumbbellov. Tie sa postarajú o to, že v porovnaní s činkovou verziou tohto hero workoutu by malo ísť o kratší workout. Celková váha sa totiž z pôvodných 70kg zmení na 45kg, takže by ste DBs mali v rukách rozhodne udržať dlhšie ako činky. Je síce možné, že to neprospeje Vašim predlaktiam, ale aj dobre navreté predlaktia vedia na niekoho spraviť dojem…

5 Rounds:
12 Deadlifts (2×22,5/2×15)
9 Hang Power Cleans
6 Push Jerks

Patrick sa tiež stretol s dumbbellovou verziou DT. Domáca úloha pre Vás, kedy Patrich prvýkrát položil jednoručky na zem, aby na sekundu vytriasol ruky?!