Skôr ako si pozrieš workout na zajtra, trikrát si nahlas povedz: „ja milujem thrustre!!!“. Ok, teraz keď máte všetci v hlavách to, že milujete thrustre, môžete sa začať tešiť na tréning. K double undrom si nemusíte hovoriť nič, tie predsa milujete všetci aj bez toho aby ste si to museli nahovárať. Pozitívne na celom workoute je to, že počet opakovaní v každom kole klesá to znamená, že nemusíš šetriť sily na mohutný finiš, poď do toho naplno už od začiatku.
[wod]For time:
10 Thrusters (61/42,5)
50 Double-unders
8 Thrusters
40 Double-unders
6 Thrusters
30 Double-unders
4 Thrusters
20 Double-unders
2 Thrusters
10 Double-unders[/wod]
Vianoce už síce skončili ale pohľad na Christmas určite poteší aj v januári. Skúste si popri tom všimnúť aj techniku thrustrov.