S babím letom prichádza ďalší PR deň a Vy sa už pravdepodobne neviete dočkať zajtrajška. Po nedávnych masívnych PRkach v mŕtvych ťahoch, si v pondelok vylepšíte maximálku aj na front squat, aspoň v to pevne verím a dúfam. Prečo práve front squat? Pretože si to možno ani neuvedomujete, ale silný predný drep znamená, čisto teoreticky, aj silný squat clean a tiež silný thruster. A keďže Open 2018 sa nezadržateľne blíži, silné thrustre sa Vám len a len zídu. Rozdiel medzi heavy a maximálnou váhou zrejme všetci poznáte, ale pre istotu pripomínam, že pri heavy váhe, by sa Ti na krku mala objaviť len jedna navretá žila, pri váhe maximálnej by si mal byť prekvapený odkiaľ máš všetky tie žily, áno stále sa bavíme len o krku. Rovnako Vám silno pripomínam aj fakt, že na jednej strane Vám budeme silno fandiť na ceste k PR, no väčší zreteľ budeme brať na techniku samotného front squatu, jedno očko sme ochotní prižmúriť naozaj len pri pokusoch o nové maximálne váhy. Dobre sa vyspite, v práci veľa nepracujte a plní síl príďte drepovať!
[wod]1 RM Front Squat[/wod]
Želám si aby každý Váš zajtrajší drep vyzeral podobne ako tie vo videu, potom si ešte želám svetový mier, len sa neviem rozhodnúť, čo z toho sa mi splní skôr?!