Nedávno ste si vyskúšali aké je to snatchovať v kombinácii s preskokmi cez švihadlo, v stredu budete snatchovať v kombinácii s box jump overs, to znamená, že z jednej strany na box vyskočím a z druhej z neho zoskočím. Malá zmena nastane aj pri snatchoch, budete ich robiť z hangu, to znamená, že činka nezíde nižšie ako sú Vaše kolená. Po každom zo šiestich kôl Vám doprajeme minútovú pauzu, aby ste mohli ísť každé kolo na maximum a samozrejme UNBROKEN!!!
[wod]6 Rounds For Time:
10 Hang Power Snatch (40/30)
10 Box Jump Overs
1 minute Rest[/wod]
Že box jump overs sú len o rýchlosti?! Omyl, aj oni sa dajú robiť s rozumom: