Snatch sem, snatch tam,
zajtra tú činku trhneš ako pán.
Predtým ako ju však snatchneš,
pekne si k nej drepneš.

Prihovoríš sa jej milo ale dôrazne,
nech Tvoj pokus už pri DL nezhasne.
Pritisneš si ju tesne k telu,
aby si ju cítil pekne celú.

Pocítiš jej pevnosť a tiahu,
no predstavíš si ju úplne nahú,
pretože váhou jej sa nesmieš dať rozladiť,
aby Ťa nedokázala na riť posadiť.

Nadýchneš sa poriadne zhlboka,
nedovolíš jej spraviť z Teba otroka.
Potiahneš ju na seba, plynulo a dynamicky,
nie však ako drevorubač, ale pekne technicky.

A keď bude pri Tebe aj šťastie postávať,
večer budeš s novým PRkom zaspávať.

20 EMOM:
1 Squat Snatch

Nie som si celkom istý, či sa niekomu z Vás podarí v sobotu snatchnúť 166kg, ale určite sa pred každým liftom nezabudnite sústrediť.