Zaspomínajme si dnes na obdobie keď sa objavil prvý sneh v Tatrách a Vám zhnila posledná halloweenska tekvica na balkóne. Z tohto obdobia, presnejšie z 23.11. je dnešný spomienkový workout. Gymnastický E2MOM, v ktorom budete striedať chôdzu na rukách s výstupmi na box, pri ktorých budete musieť mať KB. Ak po rukách ešte chodiť nevieš, tak budeš robiť wall climbs, ani nerozmýšľaj, že kvôli tomu neprídeš na tréning. Jednoducho musíš prísť, lebo matka je opakovaním múdrosti. Alebo je to naopak?!
[wod]TBT 23.11.2016:
E2MOM:
5 x A: 20m Handstand Walk (Scale as Wall Climbs)
5 x B: 20 KB Step Ups (32/24)[/wod]
Handstand walk si asi viete všetci predstaviť, ale ako má správne vyzerať wall climb?! Jednoducho takto: