Na rozcvičku si dáme nejakú tú gymnastiku. Hlavne kotúle, stojky a podobné srandy. 1) Forward Rolls and some gymnastic fun
Hlavným cieľom však bude zlepšiť techniku power cleanu. Ten si následne budeš môcť precvičiť vo workoute. Bude všaj okorenený aj drepmi na jednej nohe.
2) Power Clean Technique
3) AMRAP 9
12 Pistols
8 Power Cleans (60/40)
-Choose weight that allows you to cycle reps.
Dnes je ten deň kedy by si sa mal potrápiť aj s HookGripom
