16.6.2016 – Throwback to 23.3.2016

15. jún 2016 | WOD

V dnešnom workoutíku budete makať 14 minút. Áno nie je to zrovna najkratší AMRAP, a už vôbec nie keď má byť zložený len z Muscle upov a wall ballov.
Okrem toho však popracujeme aj na vašich sixpackoch na leto :)
wodrepeat23032016

1) Accumulate 3min in Handstand (Advanced: Spot each other in pairs)


2) 14 AMRAP

Rx: 5 Muscle Ups

30 Wall Balls

Scaled: 10 Pull Ups

30 Wall Balls


3) 50 Sit Ups (ruky za hlavou)

50 Leg Raises

abs