Intervalom ostaneme verní aj dnes. Len žiadnu paniku, v stredu budete mať na vydýchanie sa podstatne viac času ako v utorok. Teda aspoň na začiatku. V každom kole budeš totiž robiť o jedno opakovanie viac z každého pohybu.
Váha činky na SDHP by mala byť taká, s ktorou zvládneš viac ako 5 opakovaní bez prestávky nie len počas rozcvičky, ale aj v desiatom kole. Pri box jumps over si daj pozor na poriadny odraz, aby si sa vyhol poriadnemu dopadu. Do leta je síce ešte ďaleko, ale niektoré rany (hlavne tie na duši) sa hoja veľmi dlho.
[wod]10x E2MOM:
5 SDHP (40/30)
5 Burpees
5 Box Jumps Over
-Every round add 1 rep for each movement
[/wod]
Možností ako spraviť box jump over je niekoľko a každý by si mal zvoliť najmä tú, ktorú zvládne bez ujmy na zdraví.