Štvrtkový tréning je opäť návratom do minulosti, konkrétne sa dnes vrátime k tréningu zo 17.3., to znamená, že hneď ako dočítate tento komentár, nalistujete si denníky a nájdete tam váhu, ktorú sa Vám v marci podarilo drepnúť. Keď ju nájdete, zapíšte si ju, tí šikovnejší si ju môžu zapamätať a všetci sa dnes posnažíte tú váhu zvýšiť. Dôraz budeme samozrejme klásť na správnu techniku, keďže OHS je najnáročnejším zo všetkých drepov.
[wod]Paused Overhead Squat:
(2 reps/ 5sec pause at bottom)[/wod]
Aj Tebe padá činka pri OHS častejšie ako by si chcel?! Skús sa sústrediť na prácu ramien a snáď to bude len lepšie a lepšie.