Opäť front squatujeme. Tento krát robíme presne tú istú schému opakovaní. Ak si minulý týždeň drepoval v pohodičke, skús si nejaké to kilečko na činku pridať. V prípade, že to bola „LTT“ (len tak tak) zostaneš na tej istej váhe :)
V druhej časti budeme trénovať váš motor. 4krát si na čas odbehneš 400večku jak pán :)
[wod]1) Front Squat
Advanced: 4×5 reps Heavy
(If you did last weeks squats try to stay on the same weight or go a little higher)
Beginner: Work Up To heavy 6
2) 4 Rounds E4MOM
Run 400m[/wod]
Neoplatí sa vypustiť koniec, treba makať na doraz :)
