Činkám nedáme oddýchnuť ani v strede týždňa, v prvom rade preto, že vzpieračské majstrovstvá už trieskajú na dvere a v rade druhom, preto, že sa z nich veľmi zle utiera prach. A nie je nič horšie ako zaprášená činka! Dobre tak je, ale na tie kilá magnézia, ktoré na nich nechávate sme si už akosi zvykli. Ale späť k workoutu, jednoduchý couplet z cvikov, ktoré sa netešia veľkej obľube. Thrustre sú sami o sebe nepríjemné, thrustre s čímkoľvek sú ešte nepríjemnejšie, thrustre v kombinácii so sumo deadlift high pull, vrchol nepríjemnosti!!! Na tom sa asi všetci zhodneme?! A ako sa s tou nepríjemnosťou vysporiadať?! Ideálne, čo najrýchlejšie, to znamená série s väčším množstvom opakovaní s dôrazom na ukážkovú techniku.
[wod]15-12-9 Thrusters (60/40)
21-15-9 SDHP (60/40)[/wod]
Dievčatá, viem, že som Vám sľúbil kompenzáciu v podobe videa s poloodhaleným mužom, ale ja fakt nemôžem za to, že Wodstar si opäť vybral ženu. Berte to tak, že sa môžete sústrediť viac na techniku, na rozdiel od pánov, ktorý sa určite sústredia hlavne na tú hudbu v pozadí, alebo len na to pozadie?!