Fanfáry po včerajších nových maximálkach na squat clean pomaly ale isto utíchajú, ak aj nie, tak ich radšej umlč čo najskôr. Dnes na Vás totiž čaká nový deň, nový workout, nová výzva. Utorkový wod nebude na čas, jediný čas, ktorý si budeš musieť všímať, budú trojminútové pauzy medzi jednotlivými kolami. Cieľom bude totiž ísť na maximum, áno aj dnes, a spraviť čo najviac opakovaní z dvoch cvikov, push pressov a striktných TTB. Na činku si naložíš 3/4 svojej telesnej váhy, takže by bolo dobré sa odvážiť ak ju nepoznáš.
[wod]For Maximum Reps:
5 rounds NOT for time of:
-Max Push Press (3/4 Bodyweight)
-Max Strict TTB
-No rest between movements, 3 minute rest between rounds[/wod]
My veríme, že všetci už poznáte rozdiely medzi pressmi, ale keďže opakovanie je matkou múdrosti, radi Vám techniku push pressu pripomenieme.