Tak a máme tu predposledný workout tohto Openu. Tento krát 13 minút na nazbieranie čo najviac bodíkov. Držíme palce :)
[wod]
RX’d:
13min amrap
55 deadlifts 102kg/70kg
55 wall-ball shots 9kg/6kg
55-calorie row
55 handstand push-ups
Scaled:
55 deadlifts 61kg/43kg
55 wall-ball shots 9kg/6kg – oba na nižší terč
55-calorie row
55 hand release push-ups
[/wod]
Štandardy si pozri v tomto videu: